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Cardio : simple, fun, efficace / Bakary Sissako

Livre

Sissako, Bakary. Auteur

Edité par Hachette Pratique - 2023

Un programme inspiré du HIIT pour améliorer sa résistance et son souffle, fortifier son cœur et brûler des calories. L'auteur propose trente séances d'environ sept minutes avec trois exercices précédés d'un échauffement et suivis d'étirements.

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