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Pilates : simple, fun, efficace / Bakary Sissako

Livre

Sissako, Bakary. Auteur

Edité par Hachette Pratique - 2023

Des exercices pour développer la musculature en profondeur, améliorer sa posture, équilibrer les muscles et assouplir les articulations grâce au Pilates, avec des séances de sept minutes comprenant trois exercices, des échauffements et des étirements.

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