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Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel / par Olivier Lafay

Livre

Lafay, Olivier. Auteur

Edité par Amphora sports. Paris - 2005

Propose une méthode de musculation conçue pour les femmes, à travers 80 exercices, sans aucun matériel, pour un entraînement progressif et modulable avec des explications accessibles et détaillées. Aborde les principes fondamentaux relatifs à la musculation et à l'alimentation. Les programmes proposés permettent d'éliminer ses graisses excédentaires, de se construire un corps harmonieux...

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