La méthode Pilates pour les nuls / Ellie Herman
Livre
Edité par First Editions. Paris - 2006
Cette méthode d'exercices physiques, de respiration et de concentration appelée aussi contrôlogie, permet de se tonifier et d'allonger sa silhouette, en étirant les muscles courts, tonifiant les plus faibles et en prenant conscience des parties du corps sollicitées.
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